01/12/2020

-SKIP

-SQUAT +AFFONDO CON GAMBE ALTERNATE

-BURPEES

-PIEGAMENTI SULLE BRACCIA+WALKING PLANK

-JUMPING JACK

-ALZATE LATERALI

-CURL BICIPITI

-CRUNCH INVERSO

-CRUNCH

-CRUNCH ALTERNATO

-PLANK

CIRCUITO DA RIPETERE PER 3 GIRI CON 90 SECONDI DI REC TRA UN GIRO E L’ALTRO.